食生活
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食事
きれいな肌は、健康であることから作られます。
健康な肌、身体を作るためには栄養バランスの取れた食事が必要です。
肌トラブルがある方は、使用している化粧品やお手入れ法の前に、毎日の食事から見直してみて下さい。
ニキビや毛穴で悩んでいる方は、油っぽいものやお菓子、インスタント食品などをよく食べていませんか？
化粧品にお金をかけたり気を使う前に、油を控え野菜を多く摂るようにするなど、食事面から見直すと肌質も変わります。
もちろん、肌質を変えるためには時間もかかりますので、根気が必要です。
化粧品だけでなく食事にも関心を持ち、身体の中からケアすることも忘れないで下さい。
